04856.17 - IKIGAI - VIVA BEM ATÉ AOS CEM

HECTOR GARCIA I FRANCESC MIRALLES

Preço:

12,96€ 14,40€ [Entrega em 3 Dias]

10% de desconto

ISBN: 9789897390289

Editora: ALBATROZ.

Ano/Mês: 2018/05

N.º de Páginas: 168

Sinopse

A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu ikigai ou aquilo que dá sentido à sua vida!Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo: Ogimi, em Okinawa, Japão.Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai.Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta “aldeia dos centenários” segue. Beber chá, satisfazer o estômago em apenas 80%, conviver e estar permanentemente ocupado são algumas das sugestões que encontrará neste livro.Leia, reflita, pratique e ganhe anos de vida!