SEJA MINDFUL E VIVA SEM STRESS - 50 MANEIRAS PARA LIDAR COM A SUA LOUCA VIDA

GINA BIEGEL

Preço:

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ISBN: 9789898761453

Editora: 4 ESTACOES

Ano/Mês: 2018/05

Sinopse

50 Maneiras para lidar com a sua (louca) vida.As exigências e pressões da vida quotidiana podem mesmo stressar-nos.Mindfulness consiste em reparar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas no momento presente, sem qualquer julgamento negativo. Em vez de estar em piloto -automático, tem a cer com o despertar para a vida de uma forma atenta e consciente. As práticas deste livro baseadas no mindfulness ajudarão a trazer-lhe alívio e descontração imediatos.Se tornar estas práticas e cuidados pessoais parte da sua rotina, descobrirá pequenos truques que lhe irão facilitar a vida.