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GUIA PARA UMA BARRIGA FELIZ
WENDY GREEN
10% de descontoISBN: 9789898873781
Editora: NASCENTE
Ano/Mês: 2019/03
Sinopse
O intestino desempenha um papel vital na saúde: na digestão, como é óbvio, mas também na felicidade. Não só contém mais de 100 milhões de nervos, como abriga acima de 100 biliões de bactérias que influenciam o sistema imunológico, o peso, o bem-estar, e até o humor.Este livro oferece inúmeros conselhos práticos e dicas fáceis sobre a melhor forma de ter um intestino feliz e desfrutar de boa saúde, de dentro para fora. Inclui ainda receitas simples para as suas refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar.Sorria!Com este guia, irá:Melhorar a digestão com uma dieta saudável e equilibrada;Acalmar o intestino com técnicas simples que reduzem o stress e melhoram os hábitos de sono;Aumentar as bactérias intestinais benéficas e perder o peso em excesso, com refeições amigas do intestino;Fazer os seus próprios alimentos probióticos fermentados;Fortalecer o sistema imunológico e sentir-se mais feliz.Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.
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