ABC DA MEDITAÇÃO - aprenda a sentir a respiração da alma

MARIA JOAO VIANA

Preço:

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ISBN: 9789898873774

Editora: NASCENTE

Ano/Mês: 2019/03

Sinopse

ABC da Meditação é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência.O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas.Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude.