GUIA PRATICO PARA VENCER A ANSIEDADE

DIOGO TELLES CORREIA / JOSE DE ALMEIDA BRITES

Preço:

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ISBN: 9789722538992

Editora: BERTRAND

Ano/Mês: 2020/02

Sinopse

SINOPSEEstas sensações são-lhe familiares?- palmas das mãos suadas- coração acelerado- tremores- músculos tensosSe sofre de ansiedade, este livro prático é para si. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, aqui encontrará todas as respostas às suas perguntas - e exercícios práticos e simples que pode começar a usar já hoje.Escrito com clareza e sensibilidade por um psiquiatra e por um psicólogo, este livro vai ajudá-lo a gerir a sua ansiedade dia a dia. Aqui encontrará estratégias e guias passo a passo para superar os desafios que a ansiedade coloca no seu caminho, sentindo-se mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do quotidiano - tudo baseado nas melhores práticas clínicas e em técnicas terapêuticas comprovadas.Vamos começar!