COMECE A VIVER AGORA - tudo o que precisa de saber para lidar com a ansiedade

ROSA BASTO

Preço:

13,95€ 15,50€ [Entrega em 3 Dias]

10% de desconto

ISBN: 9789897773686

Editora: PLANETA

Ano/Mês: 2020/06

Sinopse

Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito?Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar?Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida?Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade.Há solução!Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora!Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la.Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida!Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.