TAI CHI EN SILLA - UN PROGRAMA SENTADO DE 28 DIAS

ELEANOR CHEUNG

Preço:

22,50€ [Entrega sob Orçamento] Info de entrega

Medicinas Alternativas

ISBN: 9798247655879

Editora: ELEANOR CHEUNG

Ano/Mês: 2026/2

N.º de Páginas: 96

Sinopse

Tai Chi en silla para personas mayores de 60 años es un programa de movimiento suave y seguro, diseñado para mejorar el equilibrio, la fuerza y la movilidad sin sobrecargar las articulaciones. El programa de 28 días incluye sesiones diarias de solo 10 a 15 minutos, fáciles de seguir y de integrar en la rutina diaria. Cada sesión cuenta con acceso por video y se centra en movimientos lentos y controlados que ayudan a mejorar la postura, la flexibilidad y la coordinación. El formato sentado es ideal para personas mayores, principiantes y quienes tienen movilidad reducida o problemas de equilibrio. Este programa es una excelente opción para mantenerse activo, moverse con confianza y disfrutar de una práctica calmada y de bajo impacto desde la comodidad del hogar.