10 REGRAS PARA UM CÉREBRO SEM IDADE

DR JOHN MEDINA

Preço:

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10% de desconto

ISBN: 9789898873705

Editora: NASCENTE

Ano/Mês: 2019/01

Sinopse

Costuma dar por si à procura das chaves de casa? Esquece-se com frequência das tarefas que tem para fazer?Siga as 10 regras do Dr. John Medina e ponha um travão ao envelhecimento!1. Seja amigo dos outros e permita que os outros sejam seus amigos.2. Cultive uma atitude de gratidão.3. Pratique mindfulness: não só ajuda a acalmar como aperfeiçoa a cognição.4. Lembre-se de que nunca é tarde para aprender, nem para ensinar.5. Treine o cérebro com videojogos.6. Procure 10 sinais antes de perguntar «Terei Alzheimer?»7. Tenha atenção às suas refeições e faça exercício físico.8. Durma o suficiente (mas não em demasia).9. Saiba que não é possível viver para sempre, pelo menos por enquanto.10. Não se reforme e mantenha vivas as recordações.Um guia antienvelhecimento que revela a solução para o bem-estar nas fases mais avançadas da vida.