CEREBRO DE BUDA - PRATICAS PARA AUMENTAR A TRANQUILIDADE, O BEM-ESTAR E A EMPATIA a neurociencia por detras do amor, da sabedoria e da felicidade

DR RICK HANSON

Preço:

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ISBN: 9789895644070

Editora: NASCENTE

Ano/Mês: 2021/02

Sinopse

A ciência tem vindo a demonstrar como o fluxo de pensamentos molda o nosso cérebro. Ao combinar as mais recentes descobertas na área da neurociência com as práticas budistas, Cérebro de Buda é um guia prático para estimular o cérebro, aumentar o bem-estar, desenvolver a tranquilidade e a compaixão, e reduzir o sofrimento.Com as meditações guiadas e os exercícios de mindfulness deste livro, irá aprender a ativar estados de calma, alegria e compaixão em vez de se enredar em preocupações, mágoa e raiva. Repleto de ferramentas práticas para explorar todo o potencial não utilizado do cérebro, esta é uma leitura essencial para compreender que, quando se muda de mente, muda-se de vida.Uma interseção sem precedentes entre psicologia, neurologia e prática contemplativa, repleto de ferramentas práticas que se podem usar todos os dias para explorar o potencial não utilizado do cérebro e reconectá-lo ao longo do tempo para obtenção de maior bem-estar.