POSTURAS DE YOGA

POSTURAS DE YOGA

NATALIE HEATH

Preço:

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ISBN: 9789895648207

Editora: NASCENTE

Ano/Mês: 2022/05

N.º de Páginas: 64

Sinopse

O objetivo desta obra é tornar o yoga mais acessível e ajudá-lo a cultivar um exercício regular. É ideal para praticar um pouco todos os dias e fazer uma sessão mais longa uma vez por semana.Aqui irá encontrar sequências para reduzir as dores de costas, aliviar a tensão no pescoço e nos ombros, fortalecer a parte superior do corpo, melhorar a flexibilidade, estimular um sono profundo, equilibrar os chakras e aumentar a energia matinal, entre outras.Inclui um manual ilustrado e a oferta de um baralho de 50 cartas.