O PODER DE CAMINHAR

QUIRINO TOMÁS

Preço:

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ISBN: 9789899087347

Editora: MANUSCRITO

Ano/Mês: 2022/07

N.º de Páginas: 197

Sinopse

Desde os primórdios da Humanidade que caminhar é tão natural quanto respirar: andar a pé permitiu-nos sobreviver enquanto espécie, alargar horizontes e evoluir.Com o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando cada vez mais distantes da natureza.Quirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, não tem a menor dúvida de que a resposta para uma vida mais plena e feliz está no regresso às origens.A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.Neste guia prático, o autor revela-nos quais são e explica como podemos começar a caminhar, seja no parque da cidade ou desbravando um trilho na montanha. o que interessa é pôr um pé à frente do outro… e ir.Com a caminhada, vai conseguir:- Diminuir o cansaço e a falta de energia;- Combater o stresse, a ansiedade e a depressão;- Melhorar a memória e os problemas de concentração;- Emagrecer de forma saudável.