05709.10 - TRETAS VS. FACTOS - Livraria Boa Leitura

05709.10 - TRETAS VS. FACTOS

MARTA MASSADA

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Saúde e bem estar

ISBN: 9789897405501

Editora: IDEIAS DE LER

Ano/Mês: 2025/10

N.º de Páginas: 324

Sinopse

MITOS SOBRE SAÚDE, EXERCÍCIO E QUALIDADE DE VIDA “Correr faz mal aos joelhos.”. “Suplementos é só farinha.”. “No pain, no gain!”. Provavelmente, já ouviu algum destes “factos” médicos e desportivos. Mas terão base científica? Em Tretas vs. Factos da Medicina Desportiva, a especialista em medicina desportiva e ex-atleta internacional de voleibol Marta Massada derruba crenças populares, desvenda equívocos comuns e revela o que realmente importa para a prevenção e recuperação de lesões. Se é atleta, treinador, profissional das áreas da saúde ou do desporto, professor ou simplesmente curioso, este livro vai fazê-lo questionar muitas “tretas” sobre o corpo em movimento, a dor e a performance, de forma descomplicada e descomplexada. Com experiência dentro e fora do campo, a autora convida-o a elevar a sua relação com o desporto e a saúde, a melhorar resultados e a desmistificar tudo aquilo que pensava que sabia sobre o exercício e o bem-estar.