05520.10 - FAMÍLIA FELIZ À MESA - Livraria Boa Leitura

05520.10 - FAMÍLIA FELIZ À MESA

LISA AFONSO

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Culinária

ISBN: 9789897394768

Editora: ALBATROZ

Ano/Mês: 2026/4

N.º de Páginas: 212

Sinopse

A realidade à mesa pode ser desafiante. Entre recusas, birras, pedidos fora de horas ou porções que nunca parecem suficientes, muitos pais ficam sem saber o que devem fazer: insistir, restringir ou ceder? Em Família feliz à mesa, Lisa Afonso, nutricionista e doutorada em Psicologia, convida as famílias a repensarem a alimentação das crianças e a sua relação com a comida. Baseado em evidência científica, prática clínica e princípios da Parentalidade Consciente, este livro oferece respostas para: • Ajustar porções às reais necessidades da criança • Organizar horários e ambientes que favorecem a autorregulação alimentar • Interpretar alimentos processados e fazer escolhas mais conscientes • Comunicar à mesa de forma respeitosa e promotora de autonomia Mais do que regras, este guia prático e empático apresenta um Plano de Mudança da Alimentação Familiar para criar refeições mais tranquilas e crianças mais confiantes. Este livro traça um caminho seguro, informado e respeitoso, onde a alimentação deixa de ser um campo de batalha para se tornar um espaço de confiança e aprendizagem. E, se a criança come bem, toda a família fica mais feliz.