45241.10 - MINDFULNESS PARA TOTOS - aprenda a - pratical Mindfulness / sentir mais entusiasmo e enrgia para viver / lidar melhor com o stress

de SHAMASH ALIDINA

ISBN: 9789720452412

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Sinopse Detalhes

Aprenda a relaxar e a viver em harmonia.

Mindfulness Para Totós é um livro prático, ideal para quem quer viver no presente de uma forma agradável e harmoniosa, sem estar preocupado com o passado ou ansioso com o futuro - um guia ótimo para relaxar da azáfama do seu dia a dia e recuperar a tranquilidade.
Aqui encontrará tudo de que precisa para uma consciência plena, incluindo:

• Compreender o mindfulness - decisivo para dar início a uma nova etapa da sua vida, em que prestará mais atenção ao momento presente e se sentirá mais relaxado.

• Praticar corretamente - para desfrutar da meditação em toda a sua plenitude, em qualquer momento do dia.

Edição: PORTO EDITORA