SOS ANSIEDADE - Recuperar a tranquilidade - Dominar as emocoes do momentos - Aprender a dar o real valor ao que nos acontece

de ENRIQUE ROJAS

ISBN: 9789897691485

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Sinopse Detalhes

Mesmo nos momentos mais tensos, é possível contornar o sofrimento e manter a tranquilidade. Para termos equilíbrio físico e mental é muito importante desfazer aquele nó que nos bloqueia.

Neste livro, o psiquiatra Enrique Rojas esclarece todas as dúvidas sobre a ansiedade, com conselhos práticos para:

- Entender a ansiedade e a perceber se é dela que padecemos ou não 
- Detectar as diferenças entre medo, pânico, fobias e ansiedade 
- Detectar os sinais de alerta, com foco nos menos óbvios 
- Perceber quais são as terapias possíveis 
- Lidar com a utilização de medicamentos

A ansiedade não escolhe idade, género ou condição social. É muito frequente, mas ainda é vivida em silêncio, sem respostas claras, com desgaste emocional e até uso excessivo de medicamentos.

Edição: MATERIA-PRIMA EDICOES

Ano: 2019

Mês: 01