BEM ME QUERO - HÁBITOS SIMPLES PARA TIRAR O MELHOR PARTIDO DE SI

de MEL NOAKES

ISBN: 9789897244612

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Sinopse Detalhes

Dicas, atividades e sugestões para começar o ano com energia e tranquilidade.  
Cuide de si e sinta-se mais feliz.

"Bem me Quero" ensina-nos a importância de identificar as nossas necessidades e cuidar delas. A autora partilha atividades básicas de autocuidado para podermos relaxar, recarregar energias e encontrar a tranquilidade no dia a dia, bem como um conjunto de exercícios e dicas para momentos de stresse e situações de emergência.

Este livro ajuda-o a: 
- saber quando está a punir-se sem motivo 
- escolher ser feliz com todas as suas imperfeições 
- abrandar de vez em quando 
- encontrara tranquilidade no dia a dia

Mel Noakes tinha tudo para ser feliz: um trabalho de sonho, uma vida social preenchida, viagens constantes e amigos presentes. Só que ela não era feliz... Só adquiriu o equilíbrio quando percebeu que cuidar dela era o segredo para mudar de vida. Este livro é o testemunho dessa mudança.

Edição: CLUBE DO AUTOR

Ano: 2019

Mês: 01

Páginas: 196