SAÚDE PARA ELAS

O guia essencial sobre a saúde, o sexo, a beleza, as hormonas, a menopausa e a arte de envelhecer no feminino

Pegou neste livro porque sente que há muito que não conhece sobre si. A mulher é um ser especial que passa por várias fases da vida, para não falar de todas as etapas, obstáculos e desafios de cada período menstrual. Será que a culpa é toda das hormonas?

Este livro procura inspirar todas as mulheres, mostrando que cada fase da vida pode ser uma experiência incrível e fortalecedora para o corpo, a mente e os relacionamentos.

O que vai descobrir: os básicos da abordagem anti-aging – nutrição funcional, medicina lifestyle, suplementação e otimização hormonal;

informações vitais sobre como aliviar sintomas relacionados com o ciclo menstrual (cólicas menstruais, irritabilidade, aumento do apetite);

o impacto que as hormonas têm em cada fase da vida da mulher (síndrome pré-menstrual, perimenopausa e menopausa) e conselhos práticos para se sentir melhor; sexualidade no feminino – como ter uma vida sexual mais gratificante em qualquer idade e depois da menopausa;

fazer as pazes com o ponteiro da balança – como gerir o peso em cada fase de vida;

tudo o que precisa de saber sobre a função da tiroide e a sua influência na gestão do peso e nas emoções;

como reequilibrar as hormonas e atrasar o envelhecimento;

as «moléculas da juventude» – o que podemos fazer para sermos mais jovens e felizes.

Este livro procura inspirar as leitoras e ajudá-las a compreender e a aliviar os seus sintomas, para que possam realmente prosperar na sabedoria de cada etapa de vida da mulher. Com uma voz médica no feminino, este kit de sobrevivência, pensado para mulheres, deseja partilhar conhecimentos inspiradores para a felicidade, a longevidade e a vitalidade.

Cada capítulo apresenta histórias, recomendações e dicas práticas para ajudar todas as mulheres a desenvolverem uma conexão com o próprio corpo e as soluções para os problemas mais comuns. Vem acompanhado por um capítulo dedicado aos homens: o manual de instruções dos homens. O recurso vital para mulheres de todas as idades, tenham 20 ou mais de 60 anos.