UM LUGAR QUIETO E SILENCIOSO - programa de mindfulness para ensinar crianças e adolescentes a aliviar o stress e emoções dificeis

Este livro oferece um guia passo-a-passo para o comprovado programa de oito semanas baseado no Mindfulness "Um Lugar Quieto e Silencioso" e tem por objetivo criar uma conversa de coração entre colegas e amigos sobre como partilhar o Mindfulness com os jovens. Na nossa conversa vamo-nos incentivar e desafiar à medida a que exploramos as várias formas de partilhar Um Lugar Quieto e Silencioso (também conhecido por consciência) e Mindfulness com crianças e adolescentes. Trata-se de uma obra concebida para apoiar professores, psicólogos educacionais, terapeutas, profissionais de saúde, coaches e pais - qualquer um que trabalhe, brinque, viva, desfrute e se preocupe com os jovens - trazendo práticas de Mindfulness benéficas e cientificamente comprovadas para os jovens.

E porque um grupo é o formato mais comum para partilhar o Mindfulness com os jovens, o livro foca-se no trabalho com grupos. No entanto, o método que vai encontrar nestas páginas funciona bem em vários contextos, desde um consultório de terapia, passando pelos espaços rígidos e desgastados como são os de muitas escolas e até mesmo pelo conforto do sofá da sua sala. Deve ser usado por todas as pessoas que têm (ou que estão dispostas a desenvolver) uma prática diária e consistente de Mindfulness e um amor profundo pelos jovens.