O LADO EMOCIONAL DA MATERNIDADE - GUIA DE PREPARAÇAO para os desafios mentais da gravidez e pos-parto

Este livro nasce de uma conversa entre duas amigas: uma recém-mãe e uma médica da área da Psiquiatria. das suas experiências pessoais e profissionais, Margarida Albuquerque e Gisela Guedes sentiram que faltava falar honestamente sobre o lado emocional e, por vezes, menos cor-de-rosa da maternidade.

Em O Lado Emocional da Maternidade, as autoras mostram-lhe como superar as dificuldades do período de gestação e dos meses que se seguem ao parto, que são difíceis, complexos e repletos de desafios.

Neste guia indispensável para qualquer grávida, mãe, familiar ou amigo, vai encontrar:

- Dicas para perceber se está pronta para engravidar;
- Conselhos para compreender e enfrentar os desafios emocionais de cada trimestre da gravidez;
- As mudanças psicológicas expectáveis durante a gravidez e o pós-parto;
- Os sinais de alarme a que deve estar atenta, bem como formas de pedir ajuda;
- Confidências de outras grávidas e recém-mães;
- Os desafios do regresso ao trabalho e da descoberta do seu novo papel no mundo;
- Um plano de pós-parto;
- E ainda práticas de yoga, com posturas físicas, respiração e meditação!