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APRENDA A DIZER NÃO estabeleça limites e liberte o seu verdadeiro eu

de NEDRA GLOVER TAWWAB

ISBN: 9789722368681

16,11 € Este valor 16,11 € corresponde ao preço de venda em boaleitura.com, o qual já inclui qualquer promoção em vigor. Saiba mais sobre preços e promoções consultando as nossas condições de serviço. 17,90 € Este valor 17,90 € corresponde ao preço fixado pelo editor ou importador. Saiba mais sobre preços e promoções consultando as nossas condições de serviço.

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Sinopse Detalhes

Limites saudáveis. Todos sabemos que temos de estabelecer limites para atingir o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, para lidar com pessoas tóxicas e ter relações harmoniosas com os nossos parceiros, amigos e família. Mas o que significa realmente ter «limites saudáveis»? E como podemos expressar as nossas necessidades, dizer «não» e ser assertivos sem ofender os outros?

Nedra Glover Tawwab, uma das mais influentes terapeutas da atualidade, seguida por mais de um milhão de pessoas no Instagram, desmistifica um dos temas mais complexos e importantes das relações contemporâneas. Num tom inclusivo, em que todos nos podemos rever, Aprenda a Dizer Não oferece-nos estratégias tão simples quanto eficazes para definirmos limites saudáveis em todas as dimensões da nossa vida, organizados em seis grandes áreas: limites físicos, limites sexuais, limites intelectuais, limites emocionais, limites materiais e limites temporais.

Baseado na investigação científica mais recente e nas melhores práticas clínicas da terapia cognitivo-comportamental, este livro ajuda-nos a identificar e a expressar o que queremos de forma clara e sem culpa, enquanto aprendemos a resolver um problema estrutural que está por detrás da codependência, das lutas de poder, da ansiedade, da depressão, do burnout… e de tantos outros problemas que todos enfrentamos, de uma forma ou de outra, nas nossas vidas.

Edição: EDITORIAL PRESENÇA

Ano: 2022

Mês: 06

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