CICLISMO - SAUDE E BOA FORMA - USE A SUA BICILCETA PARA SE FORTALECER PERDER PESO E SENTIR-SE BEM

de ED PAVELKA

ISBN: 5601072900011

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Sinopse Detalhes

«Tudo quanto necessita saber para ficar em forma com o seu desporto favorito. Este precioso guia destina-se aos que querem melhorar a condição física quer praticando ciclismo em estrada quer andando de bicicleta em montanha. Com grande quantidade de informação sobre como perder peso e ficar em forma, este livro motivá-lo-á para as suas metas de boa forma física.
Descubra como:
-Escolher a bicicleta perfeita, usando 10 dicas essenciais.
-Corrigir rapidamente os cinco erros mais comuns do ciclismo.
-Reconhecer os sinais de excesso de treino.
-Levar a parte superior do corpo a um pico de forma.
-Permanecer forte e ágil, aprendendo a fazer alongamentos ao longo do dia.
-Tornar interessante o treino de interior com rotinas que quebram o aborrecimento.
-Manter os joelhos saudáveis - garantido.»

Edição: DESPORTOS E LAZER - EUROPA-AMERICA