ENVELHECER COM SAUDE - GUIA PARA MELHORAR A SUA SAUDE FISICA E PSIQUICA

No século XXI a prevenção em saúde, e muito em particular o zelar por uma melhor qualidade de vida em todas as idades, ganha cada vez mais força. Este livro/guia pretende mostrar a importância de combater o seden-tarismo, de melhorar os hábitos alimentares, aprender a cultivar passatempos, amizades e hobbies para assim melhorarmos a nossa vida emocional, social e intelectual.

A melhoria dos cuidados de saúde e de alimentação trouxe um aumento muito razoável na nossa esperança de vida, o qual temos de aproveitar, usufruindo ao máximo cada momento, tirando prazer dos dias e do convívio com familiares e amigos.

Este livro pretende, assim, contribuir para um maior esclarecimento sobre como me-lhorarmos a nossa saúde e a qualidade de vida, prevenindo o mais possível problemas de saúde e doenças relacionadas com inadequados estilos de vida.

Ser saudável e feliz, agora e no futuro, é o desafio que nos é proposto.

Genes, ambiente e envelhecimento
· Os genes que herdamos e o que fazemos com eles
· As diferentes idades e perspectivas

Funções dos órgãos, factores de risco e doenças comuns
· Funcionamento dos órgãos e sistemas vitais humanos
· Doenças e factores de risco - conhecer para prevenir
· Algumas doenças mais comuns

Vida saudável - alimentos, tratamentos e sexualidade
· Alimentos, Suplementos e Plantas Medicinais
· Terapias Alternativas e Termalismo
· Sexualidade, sedução e afectos

Mente sã em corpo são: aliar sabedoria e bem-estar físico
· Acrescentar sucesso aos anos
· Corpo saudável - melhorar e manter as capacidades físicas

Texto de apresentação e livro escritos ao abrigo da antiga ortografia.